אימון קבוצה בשיטה ייחודית שלנו! כל מתאמן/ת יקבלו תרגילים ספציפיים עבורם על פי היכולות והמטרות שלהם. ממש כמו אימון אישי, אבל עם כל היתרונות של קבוצה. תגיעו לנסות לא תצטערו 🙂 לפרטים נוספים והרשמה: תעשו את הצעד הראשון, אנחנו נעשה את השאר… 0549518282 הרקון 6, רמת גן. 06:00 – 22:00 ראשון – חמישי 06:00 –...

יוגה בהגדרה היא השקטת תנודות התודעה.  היוגה שונה מכל סוג אימון אחר. מעבר לתרגול הפיזי זהו  בעיקר תרגול מנטלי.  ביוגה לומדים לאמץ ולחזק את הגוף תוך שמירה על נינוחות. לאתגר את הגוף תוך הקשבה לו.  לפתח גמישות פיזית אך גם מחשבתית.  להבין ולקבל שהגוף והאנרגיה שלנו שונה בכל יום ולתרגל בלי תחרותיות או שיפוטיות (עם...

אימוני הכוח שלנו מתבססים על שיטות ותרגילים מגוונים ומאתגרים במיוחד. באימון משולבים תרגילי התנגדות עם משקלי גוף, משקולות ואביזרים נוספים. תוך כדי עבודה על גמישות ויציבות. המטרה באימון זה לחזק, לעצב, לשפר ולבנות את הגוף.  מהו אימון כוח, למי הוא מתאים ולמה בכלל כדאי לנו לבצע אותו? כל מה שצריך לדעת. אימון כוח הוא למעשה...

אימוני הילדים שלנו מחולקים לפי קבוצות גילאים החל מגיל 6 ועד גיל 14. האימונים משלבים סוגי ספורט שונים, תוך כדי עבודה על כל מרכיבי הכושר הגופני. מטרת האימונים היא לעלות את ביטחון הילדים, לחזק, לשפר ולהעצים את הילדים בפן הפיזי והמנטלי. האם כדאי להתחיל בפעילות גופנית מגיל צעיר, והאם יש חשש מפגיעה בגדילה עקב כך? כל...

אימון מאתגר מאוד המשלב בין כוח ואירובי. האימון מבוסס על פי תבניות התנועה הבסיסית שלנו ומטרתו לשפר את התפקוד היום יומי. לרוב האימון יועבר בתחנות ובשיטות מגוונות ושונות.   אימון פונקציונלי הוא מונח לפעילות גופנית שמתקיימת עם מיכשור מינימלי ובזמן קצר. עיקרה הוא לשפר פעילות שגרתית ויום יומית, למשל דחיפה, הליכה או כפיפה. לשם כך קיימים...