פור יו - אימון הדגל שלנו
האימון בקבוצה ומועבר בשיטה ייחודית שלנו. אנחנו מאמינים שלכל המתאמנים שלנו מגיע יחס והתאמה אישית. ובהתאם לכך, אנחנו בונים תוכנית אימון ספציפית לכל מתאמן/ת ומקרינים את התוכנית על מסך ענק במהלך האימון. ככה כל מתאמן מקבל את התרגילים והעומסים המתאימים בידיוק למטרות וליכולות שלו. ממש כמו אימון אישי אבל עם כל היתרונות והאנרגיה של קבוצה!
Duration55דקות
Intensitylow
אימונים נוספים
אימוני יוגה
אימון פיזי ומנטלי להשקטת התודעה, המשלב חיזוק הגוף, גמישות, מודעות ונוכחות, תוך הקשבה לגוף ללא שיפוטיות.
אימון פונקציונלי
שילוב כוח ואירובי לשיפור תפקוד יומיומי, מערב קבוצות שרירים שונות ומשפר יציבות וכושר גופני.
אימוני כוח
פעילות לחיזוק ופיתוח שרירים באמצעות התנגדות, מתאים לכולם, משפר מסת שריר ועצם, מחטב ומאיץ חילוף חומרים, מומלץ בהדרכה מקצועית.